Abdomen Fuerte y Plano

¿Quieres un Abdomen fuerte y plano?

EL día de hoy les comparto 5 ejercicios para mantener nuestro abdomen fuerte y plano, combinar ejercicios con buenos hábitos de alimentación y al menos 8 horas de buen sueño te dará resultados increíbles.

Rutina Abdominal

Hazlo así:

5 Ronda

10 piernas a 90 toque de talones

20 giros rusos

20″ planche lateral C/U

10 leg raise 10″ leg raise hold

Descansar solo 90 segundos entre rondas.