Rutina de Ejercicios Pecho y Tríceps sin equipo – Día 07

¿Quieres ponerte en forma pero no cuentas mucho tiempo?

¡No te preocupes! pierde grasa y ponte en forma con DMTX y a tonificar esos brazos, hombros y pecho sin ningún equipo y sin excusas. (Día 7).

Rutina tren superior

Hazlo así:

2 Rondas

12 push up con rodillas

8 push up normal

Rest 15”

10 push up diamantes con rodillas

8 push up diamantes

Rest 15″

10 fondos en banco

8 push up abiertas

Rest 15”

12 f. Tríceps

8 Pike push up

Por tiempo.